dominique loreau

voici un petit Cahier de travaux pratiques pour apprendre à Se Simplifier la Vie très utile à consulter et appliquer pour aller vers la simplicité.

Cet ouvrage est du à Dominique Loreau vit et travaille au Japon depuis de nombreuses années. mais si vous suivez ce blog vous savez forcément qui est cette personne.

Un cahier d’exercices, activités, jeux et devoirs à faire, en sept chapitres (sept jours). Et si vous appreniez à vous simplifier la vie ?

Le lundi, c’est le jour des bonnes résolutions : évaluez dans ce chapitre à quel point vous avez besoin de vous simplifier la vie.

Il vous restera ensuite 6 jours pour le faire, composés de nombreux exercices : travaux pratiques, exposés, textes à apprendre par cœur, énigmes et devinettes à résoudre Ainsi vous pourrez devenir adepte des listes, faire le tri dans les relations qui vous minent, vous enrichir spirituellement.

Découvrir le Cahier de travaux pratiques pour apprendre à Se Simplifier la Vie, Cliquez ici !

Sympathique et intéressant

Voici ce qu’en pensent les lecteurs :

Un petit cahier intéressant, à garder sous la main si on souhaite simplifier sa vie en la réorganisant mieux et en dégageant ses priorités. Format sympathique et invitation à l’action.

Petit livret amusant, de type devoir de vacances .. Pas à pas on vous propose des exercices pour simplifier votre intérieur .. pas très concluant à mon goût. Pas aussi efficace que la lecture pure et simple du livre du même auteur sur la simplicité qui lui par contre est une véritable bible. Un gadget amusant mais trop « scolaire » à mon goût !

L’idée est bonne, la présentation ludique, mais quant au fond, je le trouve assez infantilisant. Je suis passionné par le sujet et adepte de la simplicité volontaire mais je m’y retrouve plus dans des livres plus sérieux qui appellent à la réflexion (Ariès, Latouche, Rabhi, Mongeau, Thoreau, etc) que dans ce cahier qui ressemble à des devoirs de vacances. J’ai aussi peu envie de m’y plonger que j’avais envie de faire mes devoirs de vacances étant gamin ! Sinon je recommande vivement l’art de la simplicité du même auteur.

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ça y est le week end est fini et week end ensoleillé ! ça fait du bien après 5 jours de pluie sans discontinuer !

L’article du jour est comment j’ai simplifié mon jardin. Je vous explique :

J’ai la chance d’habiter dans une maison (bon c’est un choix mais nous pourrons y revenir) avec un petit jardin.

les haies de jardin = biodiversité assuré

En effet, la proximité de la nature est très important pour moi et ouvrir mes volets tous les matin dans un environnement agréable et naturel m’enchante.

J’ai donc en plus de mon potager, un jardin qui a cette particularité d’être entouré de haie.

Je dis bien la particularité car dans mon lotissement, et oui j’ai encore un travail et faire des heures de voiture pour aller travailler c’est vraiment pas mon kiff !, donc je disais dans mon micro quartier résidentiel, je suis a peut prêt la seule maison à avoir ces fameuses haies…

Bizarre non ? Bon j’ai acquis la maison avec et moi je trouvais sympa cette verdure qui entourais la maison et m’isolait de mes voisins, cela me permettait de me retrouver au calme dans un petit coin de verture, de la à l’appeler mon petit jardin secret on n’en est pas loin !

Le jardin un espace naturel à préserver

Et cette réflexion était en total accord avec mon besoin de nature et ma cohérence à laisser des espace naturel dans la ville (même si c’est une ville dortoire) qui fait mon bonheur. L’été (et ici dans le sud ça peut cogner dur) la verdure tempère la chaleur et apporte un peut de fraicheur, estétique, qui est pour moi beaucoup plus agréable que du béton ! l’air, un peut d’oxygène ne fait pas de mal et surtout c’est ma façon de promouvoir la biodiversité !

Quelle joie de voir tous ces oiseaux, insectes, butineurs qui vivent dans cet habitat naturel que j’ai permis de recréé. Le matin le chant des oiseaux et le soir juste avant la tombé de la nuit pas besoin de beaucoup plus pour être heureux !

La problématique du jardin

Par contre la où le bas blesse c’est l’entretien ! En effet, je ne saurais vous dire le nom de la variété de mes haie mais leur pousse est d’environ 1,5m tous les 6 mois ! La richesse des paysagistes m’a confié un ami paysagiste ! Une peste pour moi ces haies, moi qui ai déja tant de mal à gérer mon intérieur comment faire si ça prolifère dehors ?

Les solutions pour mon jardin

Solution 1

Alors j’ai bien essayé de la prendre à la cool, du genre je fait un jardin au naturel et laisse la nature s’épanouir ! La bonne nouvelle c’est que j’ai 2 arbres qui ont crevés (aucun arrosages), c’est donc qu’ils n’étaient pas fait pour vivre ici selon moi, la sélection naturelle à eu raison d’eux (et ça permet de désencombrer mon jardin un peu trop surchargé !). Mais bon, ne rien faire c’est comme ne jamais se laver, ya un moment ce n’est plus possible ! (je vous parlerais des unwashed un de ces 4)

Non vraiment mon jardin c’est transformer en jungle avec des haie de 5 à 6 m de haut ! Bien que le regards des autres m’importe peu, c’est quand même du grand n’importe quoi et j’imagine ce que doivent penser mes voisins qui supportent ça…

Solution 2

Je pourrais faire appel à un paysagiste qui s’occuperait de tout ça et j’aurais un jardin nickel. Mais bon en plus d’être avare, payer quelqu’un pour entretenir mon jardin me pose un problème d’étique et de conscience, je sais que dans la société actuelle c’est normal de faire faire les choses par les autres mais ça va à l’encontre de mon chemin vers l’autonomie et l’indépendance (= non dépendance) donc la c’est vraiment pas le point…On pourrait également avoir la réflexion sur le ménage (femme de ménage) ou les enfants (nourrisses) laissez moi des commentaires si le sujet vous intéresse j’en parlerais prochainement pour que l’on puisse échanger.

Solution 3

Alors la c’est radical, on rase tout, au moins on se débarrasse du problème ! Mais la j’ai encore un remord sur mon besoin de nature et le charme vert que cela apporte à mon lieu de vie. En plus j’aimerais bien faire découvrir les petites bestioles à ma fille dans mon jardin. Et vivre dans un univers de béton aseptisé ne me correspond pas, j’ai besoin de sentir la vie autour de moi, même si pour certain elle peut paraitre effrayante (araignées) ou sale (terre).

Solution retenu pour mon jardin (pour le moment)

Au lieu d’entretenir mes haie à 3m de haut (5 – 6 m actuellement), j’ai décidé de les maintenir à 1,5 m de haut ce qui à l’avantage de les maintenir existantes, de ne plus avoir besoin d’échelle et donc de gagner grandement en rapidité pour l’entretien futur ! Il va falloir regarder pour l’aspect visuel car passer de 5m à 1,5m ça fait un choc, alors je suis loin d’avoir tout fini car mes haies font tout le tout du jardin !

Et la problématique c’est que les volume de déchets vert sont énormes ! Bruler un tas de 4m de haut n’est pas envisageable en lotissement sans avoir les pompiers qui débarque ou risquer de mettre le feu au quartier ! Je n’ai pas de remorque pour emmener les tas à la déchèterie…et pas envie d’en acheter une.

Appeler le ramassage, il demande de mettre tout dans des sacs poubelle ou de mettre en fagots les branches proprement lié dans la rue sans faire de déchet, bref ça ne résout pas ma montage de branchages !

Donc comme rien ne se perd tout se transforme ou se recycle, j’ai choisi de broyer les branche pour en faire du compost maison. mais quel boulot !, je met au moins 1,5 fois le temps de broyage en plus du temps de taillage ! C’est une catastrophe…Mais une fois ma haie à une hauteur raisonnable, le travail d’entretien devrais être moins fastidieux…j’espère en tout cas !

Et vous ? Avez vous un jardin ? Avez vous des astuces à nous faire partager ? des galères ? Merci pour votre message, au moins de soutient !

Connaissez vous la méthode d’organisation FlyLady ?

La méthode Flylady ou flyladies est une méthode d’organisation que l’on peut retrouver en intégrale sur le site anglais : http://flylady.net/

L’intérêt et l’inconvénient de la méthode Flylady c’est qu’il y a énormément de choses, de très bonne idées, une bonne démarche vers l’organisation le seul bémol que je donnerais c’est que la méthode est en anglais, basé sur une vie aux USA qui en colle pas toujours à nos habitudes européenne ou française et la masse d’email envoyé quotidiennement qui ne va pas vers la simplicité.

Néanmoins, cette méthode est puissante et efficace, elle propose des tranches d’organisation en progressif, le vrai point fort de la méthode Flylady selon moi, 15 minutes pour ranger, jeter, nettoyer et stop on s’arrête, il vaut mieux un ménage mal fait que rien du tout et c’est sain.

La méthode Flylady est ancienne et a évoluée vers des objectifs bien plus élevés que le ménage ou l’organisation de son quotidien, Le « fly » de flylady signifie mouche pour la peche à la mouche et désormais représente  »Finally Loving Yourself » = s’aimer enfin !

En considérant que les habitudes (routines) mettent 21 jours pour que le corps humain les intègre, la méthode vous propose d’intégrer en progressif ces routines en commançant le matin et le soir. L’objectif est d’éviter à avoir de longues heures de ménage à faire en fin de semaine ou de se retrouver avec des pièces sales et désordonnées.

La méthode propose également des astuces pour jeter, ranger, se désencombrer qui sont efficaces.

Résumé de la méthode Flylady

Première étape Flylady : les routines du matin et du soir

La méthode Flylady c’est d’abord fixer une routine de choses à faire le matin et une routine du soir. Les routines de départ sont très simples : On commence par décider d’aérer la chambre et de faire le lit quand on se lève. Et c’est tout.
Après quelques jours, on rajoute une nouvelle tâche : par exemple, ranger et laver le plan de travail de la cuisine avant de se coucher.
Et ainsi de suite jusqu’à avoir une routine du matin et une routine du soir optimales.

Deuxième étape Flylady : la planification de la semaine

Selon la méthode Flylady, à chaque jour sa tâche dédiée. Le plan de la semaine se fait en fonction de son emploi du temps hebdomadaire, avec un jour pour les courses, un jour pour le ménage, un jour pour la paperasse… et un jour libre, pour soi. Libre à chacun d’organiser sa semaine comme bon lui souhaite, voici un exemple :

• Lundi: nettoyer les plaques de cuissons et le plan de travail
• Mardi : les comptes et les factures
• Mercredi: nettoyer les poignées de porte
• Jeudi : passer l’aspirateur
• Vendredi: faire ses courses, (local, de saison et bio de préférence !)
• Samedi: faire sa poussière
• Dimanche: Rien. Journée pour profiter !

Troisième étape Flylady: les zones

Cette étape de la méthode Flylady permet de diviser son habitation en 5 zones. Et chaque semaine on nettoie une zone du sol au plafond. Chaque Zone correspond à un mois; encore une fois libre à vous de définir ce qui vous correspond le plus

• Zone 1 (1e semaine du mois) : Salle à manger/salon
• Zone 2 (2e semaine du mois) : Chambre
• Zone 3 (3e semaine du mois) : Salle de bain et toilettes
• Zone 4 (4e semaine du mois) : Cuisine
• Zone 5 (5e semaine du mois) : Entrée, couloir et balcons

On peut s’organiser seul en se fabriquant un joli planning sur des fiches par exemple , ou se faire aider en s’inscrivant à la newsletter de Flylady sur le site officiel.

On crée des automatismes.

En conclusion, la méthode Flylady vous permet de vous organiser en prenant quelque minutes par jour, tous les jour, quelque exemples : f aire sa vaisselle chaque soir prend environ 3 à 5 minutes, la ranger le matin prend 2 à 3 minutes, faire sa poussière 10 à 15 mns, passer le balais 10 mns,

Alors si comme moi vous êtes faché avec le ménage et le rangement, 5 minutes tous les matin et tous les soir c’est un bon début sur une route vertueuse de la simplicité.

Et avant tout sachez rester simple !

La méthode Flylady en français en livre

 Si plus d’information sur la méthode Flylady vous intéresse laissez moi vos commentaires je donnerais plus d’information à son sujet.

Commepromis, voici la présentation du livre « L’art du désencombrement : Se libérer de l’inutile pour vivre plus léger ».

Le titre sur le désencombrement est plus qu’évocateur pour comprendre le sujet du livre !

Présentation de l’éditeur

Si vous êtes débordé par les objets qui s’accumulent autour de vous, si vous êtes fatigué par le temps qu’il faut leur consacrer, si vous manquez d’air et d’espace, si vous rêvez de repousser les murs de votre maison, alors il est temps pour vous de désencombrer! Ce livre aidera les consommateurs frénétiques, les accumulateurs et les bordéliques à reprendre du pouvoir sur leur vie. Grâce à la simplicité volontaire, ils mettront en pratique ce que chacun sait en théorie et dépasseront l’idée, insidieusement répandue par les publicitaires, que posséder toujours plus rend indiscutablement plus heureux. A l’heure où la société de consommation envahit toutes les sphères de nos vies, la simplicité volontaire interroge sur nos véritables besoins et la juste façon de les combler. Alice Le Guiffant et Laurence Paré vous proposent de découvrir cette philosophie de vie par le biais du désencombrement en vous guidant pas à pas et pièce par pièce dans cette entreprise délicate. Ce livre, qui se révélera un allié précieux dans les moments de découragement ou de doute, vous permettra d’accéder à des bonheurs plus simples, moins matériels… et vous ouvrira un chemin vers vous-même.

Appréciation du livre l’art du désencombrement

Où trouver ce livre au meilleur prix, c’est ici :

Je vous avais donné une petite réflexion sur les choses à faire pour simplifier sa vie alors passage à l’action, ce week-end c’est jetage de vêtements !

Alors attention je vois déjà certain monter au créneau en disant que c’est inadmissible de jeter des vêtements alors que d’autres en auraient besoin, j’y viens plus tard.

Alors vu mon état catastrophique au niveau de ma relation avec mes habits ; il y avait du lourd voir du très lourd !

Je trainais certains vêtements depuis plus de 15 ans, certains même datés de mon adolescence ! Inutile de vous dire que la majorité de ces vêtements étaient démodés (pas grave) délavés, aux couleurs ternes et aux tissus complètement usés, voir troués mais je gardais tout cela précieusement dans mes armoires bondées de ces immondices que je ne portais jamais car on évolue dans la vie (c’est facile de résumer ainsi ).

Alors pour évoluer une bonne fois pour toute ; passe à l’acte et jetage de vêtement, vu la masse d’habits devant moi j’ai décidé d’être modeste pour un premier jet, je me suis attaqué à mes pantalons et une fois terminé à mes tee shirt.

Bilan j’ai du me débarrasser de 60% de mes pantalons (jeans essentiellement dans lesquels je ne rentrais plus comme si un jours j’allais remettre mes jean des année 80…..) et pour les tee shirt la j’étais encore plus grave et c’est pas loin de 80% de ma collection qui est partie à la poubelle ! Il faut dire que j’en ai amassé des tee-shirts publicitaires immondes que je n’ose mettre à part pour dormir…

J’ai quand même gardé 1 ou 2 pantalons limites et 3-4 tee shirt de piètre qualité car sinon je n’aurais plus rien eu à me mettre il va falloir investir (1 tee shirt tous les 15 ans on peut se le permettre j’imagine)

Bilan j’ai libéré 3 rayons de mon armoire et j’ai encore de quoi travailler avec mes chemises et mes pulls ! Je dois pouvoir affronter un hivers complet sans lessive ! Ah oui, ils sont chauds mais distendus, rêches, usés jusqu’à la fibre et décolorés !

La destination de ces 15 kg de vêtement (environ je pense la pile était aussi haute que mon lit !) ?

J’aurais pu les jeter directement dans la poubelle ou faire une immolation de mes habits avec une danse du feu comme symbolique du passage vers une nouvelle vie.

Mais je me suis résolu à faire plus simple et écologique (mais surtout plus déculpabilisant !) : Une boite de recyclage de vêtements disposée à coté d’un contener à verre, (il est même inscrit que donner ses vêtements permet de créer des emplois !) Je n’en demandais pas tant !

Mon acte est juste profondément égoïste (comme notre société), le but est de me désencombrer, de me libérer de la place et de la place dans mes armoires, de gagner du temps pour trouver quel habits mettre, de libérer cette pression permanente qu’ont les objets du quotidien qui encombrent notre intérieur (habitation mais surtout esprit).

Jeter ses vêtements c’est alléger son esprit, prendre un nouveau départ, tourner la page sur son passé, se permettre d’avancer vers de nouveaux horizons, bref de continuer à vivre et ne pas rester bloqué dans son passé….

La vie est maintenant alors vivez la !

Et vous quelle est votre relation à vos habits ?

Bon ça y est, c’est la rentrée ! les priorités se mettent en place! Je n’ai rien fait de l’été (quel luxe) ça m’a permit de mettre les choses au clair.

Donc reprise du sport, essentiel à un équilibre, étirements et travail énergétique indispensables et complémentaires à une activité physique intense.

Objectif :moins travailler on va essayer histoire d’avoir du temps de qualité pour soi et les autres

Objectif bis:  moins regarder la TV …ah oui cette sacro sainte télé de misère…. drogué à la télé depuis mon enfance ,j’ai du mal à m’en défaire ..et que d’heures passée sinutilement jusqu’à des heures très tardives à la regarder ! Bon, il va falloir agir ..mais même chose, inutile de se fixer des objectifs très ambitieux qui ne font qu’augmenter son taux d’anxiété, de stress et d’angoisse et qui vous renvoie une image négative en cas d’échec, donc pas de panique, petità petit mais surement.

De toute façon c’est simple, à la tv il n’y a rien d’intéressant que l’on ne retrouve pas sur internet (merci à ces milliers de petites mains qui sélectionne pour nous les émissions de qualité, reportage et autres)

Alors que de nombreux bouquins de qualité m’attendent pour cultiver l’art de vivre heureux.

Alors c’est simple, étape n°1 ne pas suivre de série (bon j’en suis pas donc c’est facile), étape deux oublier les informations (bon j’ai arrêté aussi pour entendre qu’un seul point de vue et que des horreurs, ça ne me nourrie pas au contraire, internet est une bien meilleure sources à mes yeux et cela permet de cibler les informations qui nous intéressent.), 3 stopper les films, vus et revus le programme « gendarme à saint tropez » de cet été n’a pas raté encore cette année ! donc on éteint le plus souvent possible et tout cela en douceur sans contraintes…juste en pleine conscience de ce qui est bien pour soi

Mon point faible vis à vis de cette télé (je vous dis drogué au poste télé dès l’enfance, il y a 3 ans je ne comprenais pas qu’il soit possible de vivre sans télé ! Imaginez ! Bon c’est bien il y a eu du chemin de parcouru…) c’est donc les repas, et pourtant j’ai amélioré mon quotidien la dessus mais malheureusement je dine encore avec la télé et aujourd’hui il m’est très difficile de faire un repas à la maison sans elle….la télé mais j’y arriverais…en temps voulu, une fois la cure d’amincissement d’heures télé entammée.

Le bon point qui devrais aller en s’améliorant c’est la bouffe, heu pardon la nourriture…la c’est bon je la respecte et je respecte mon corps par la même, mon emprunte carbone a nettement diminuée aussi c’est sur. Pratiquement plus de plat cuisiné, j’achète les légumes direct producteur (facile l’été dans le sud !), un peu de bio (farine pour faire mon pain, bon à la machine à pain mais farine intégrale  150 et bio, confiture, huile d’olive bio, céréales en vrac (testez les lentilles corail: 10min de cuissons ça va avec tout et apportent protéines), œuf bio exclusif hors de question d’avaler autre chose désormais, lait bio (bon 3-4 litre par ans j’ai arrêté le lait après 30 ans de petit déjeuné chocolaté (j’aime pas le café) j’ai remplacé par le thé puis le thé vert, les céréale bio aussi.

Pour le reste je continue à tester, les fruits sec bio sont très intéressant aussi, la viande bio a nettement meilleur gout aussi mais j’ai radicalement diminué ma consommation alors que j’en mangeais tout les jours voir 2 fois par jour et je vous rassure je vais très bien et est toujours aussi performant en sport.

Il faut se rappeler que le seul impact sur votre corps, votre esprit et votre environnement se fait sur vos actes quotidiens, donc ce que vous achetez, ce que vous mangez, la façon dont vous abordez la vie conditionne tout….Prenez le contrôle, arrêtez de vous faire dicter votre vie par les média qui vous transforment en bête docile névrosée à la consommation.

Mon point de travail reste les repas du midi car je suis désormais fortement en déplacement et franchement les fast food c’est fini, les restaurants sont médiocre en grande partie et on ne maitrise pas la qualité de ce que l’on nous propose ça me dérange fortement de rectifier mon alimentation perso et me voir fournir des plat grandement industriel au restaurant…

J’ai diminué mon forfait portable à moins de 10 € par mois (abonnement, les cartes trop contraignant), un jour j’espère m’en débarrasser mais pour gérer quelques contraintes de business c’est délicat sans (oula la belle excuse que je me donne j’ai créer ma boite et durant 1an et demi je n’avais pas de portable par choix et j’assumais sans PB).

Mon travail m’oblige à réaliser un nombre de Km important il va falloir trouver un stratagème pour minimiser cela

Pour mon job, je le considère un peu plus en cohérence avec mes aspirations donc ça ira pour le moment.

Coté jardin, j’ai développé un peu plus mon potager (tomate, poivron, aubergine, courgette, basilic, mente, salade, oignon, peu de réussite pas mal de tests, je ferais mieux l’année prochaine c’est sur ,mais les mache m’attendent pour l’hiver grâce aux graine récupérée l’année dernière !) mais ma terre est encore trop peu riche, mon compost devraits améliorer les choses (je ne suis pas pressé et je ne veux pas booster mes plantes à coutp d’engrais ajouté même bio (sauf si c’est fait maison comme mon compost, acheter un engrais même bio me semble non cohérent avec mon chemin: «  moins consommer, plus sain, plus autonome, plus serein, plus heureux ».. suivez moi… vous verrez on cheminement et j’espère vous ferez le votre, chacun sa voie, sa vitesse, son orientation, le chemin est la voie….

Coté maison c’est correct un bon vide a été réalisé avec l’arrivée de mon bébé, mais tout n’a pas été terminé donc il va falloir que je vide mon placard pour faire le tri par la suppression, don, revente, recyclage…Je ne suis pas fan de recyclage car pour moi c’est une excuse pour ne pas jeter et accumuler un tas de M……

Un autre secteur où tout est à faire est ma garde robe, pas spécialiste de la mode et anti fashion je traine mes vêtements depuis plus de 10 ans c’est vous dire ! Avec des pseudo bonne affaire en solde qui on fortement rempli mes placards à défaut de vider légèrement mon portefeuille…Sincèrement j’ai trop de choses et des vçetement que je ne met jamais et que je ne mettrerais jamais …

Un jour je vais faire le tri sévère mais que c’est dur de se séparer de ses vêtements….encore une névrose…! allez dites moi je ne suis pas le seul dans cette galère ?! par contre je me suis mis à rêver cet été :tout jeter ! Repartir sur une garde robe à mon humeur, propre, sobre qui me corresponde actuellement et sans exces, je pense pouvoir diviser par 3 le volume de vêtements de mon armoire (bon 10 si je suis honnête), bon je garde ça en tête en avançant doucement on avance….

Voila une rapide analyse et quelques petits objectifs à réaliser pour ma part… et vous ? où en êtes vous à ce jour ? Avez vous des choses que vous repoussez sans cesse ? Agissez pour vous? pour votre plaisir, pour votre bonheur? Personne mieux que vous peut prendre soin de vous alors faites le et avec plaisir !

A vos commentaires

Bon nous y voila, après le boom des supermarchés qui ont fini par tuer les commerces de proximités, et toutes les relation sociales et de voisinages qui y étaient combinées, la destruction du social fait un pas de plus en supprimant le dernier aspect humain des caissières et en les remplaçant par une machine.

Vous ? ba vous êtes fliqués pour vérifier que vous ne voler pas donc présumé coupable par défaut.

Quel rêve d’entrer dans un monde déshumanisé au possible ou chacun vis pour soi ignorant les autres et soupçonnant son prochain…

Au fait à quand la dénonciation anonyme par internet de son prochain (idéalement mon voisin que j’épie à longueur de journées !)

Ce n’est pas moins de 12 caisses automatique qui sont appararus dans mon petit supermarché à coté de chez moi remplaçant au passage au minium 4 à 8 caisses avec les postes de caissières associé, pour le moment un caissière est en charge de l’aide pour 6 caisses (en fait son role principale est bien sur de vérifier que vous passez bien à la caisse ! Il faut payer bien sur)

En même temps cela fait quelques temps que l’on nous l’avait annoncé, ha l’avancée technologique….que de progrès….pour aller plus vite, pour plus d’individualisme, pour moins de contacts humains, de quoi nous rendre encore plus sauvage, hum tout cela me présage du bon pour l’avenir avec une société complètement déshumanisé sans contact physique, communiquant à travers Tv, internet, sms et téléphone portable…tout en virtuel à travers un écran et des machines….est-ce vraiment l’avenir ? En tout cas nous y courrons tous à grand pas…à méditer si cela est bon pour vous…..si je rentre dans le système va falloir que je m’achète un fusil pour défendre mes biens mon patrimoine et que ces gens de l’extérieur ne viennent pas entrer dans mon cercle…

mais des ouvrages nous indiquait déjà que les caissières avaient perdu leur âme d’humain, n’étant plus que défouloir à angoisse et colère, pas assez vite, pas assez rapide, pas assez souriante, trop souriante, trop bavardes, trop froide, bref une personne qui vous dérange et en plus désagréable car elle vous demande de l’argent pour tout le surplus que l’on vient d’acheter…

Ba oui les supermarché ne se contentent plus de la nourriture mais nous mettent en avant multitude de produits pour activer nos désirs, nos manques, notre besoin de confiance en nous ha le marketing….et les angoisses humaines (comment vais je parraitre ? ….), mais bon c’est bientôt noël et la ça va valser dans le portefeuille et dans les estomacs….si tout cela est vraiment le bonheur alors allez y vous me raconterez….

je vous propose de regarder cette petite vidéo de seb musset

livres sur la fabuleuse vie d’une caissière en supermarché :

Les tribulations d’une caissière racontent la vie d’une caissière de supermarché pour voir l’envers du décors ou tout simplement comprendre votre interlocutrice à la caisse

Caissière… et après ? est un ouvrage intéressant vu par un sociologue sur le métier de caissière de nos jours.

Aujourd’hui je souhaite vous partager cette très courte video, le titre de cet article dit tout

Le temps, les choses et la frugalité

Ces notions sont abordées très brèvement mais amène à la réflexion, je vous propose donc cette video comme un object de méditation pour cette journée et comment l’intégrer dans sa vie

Que diriez vous de gagner 3h30 par jour et 116 € par an ?

Intéressant non ? Mais comment faire ?

=> JETTEZ VOTRE TV !

D’après médiamétrie, les français regarderaient la télévision 3h27 par jour source le figaro : les français regarde moins la tv

En éliminant votre TV vous gagnez immédiatement ces 3h30 tous les jours ! simple, efficace !

• c’est près de 22% de votre temps éveillé, en comptant une nuit de 8h
• c’est 50% de votre temps libre (manger, loisirs, se laver, inclus), en comptant 8h de sommeil et seulement 9h de travail avec les déplacements…

Alors, vous aussi, choississez ce que vous voulez faire de votre vie ! Vous disiez manquer de temps ? Vous voila avec 3h30 de plus par jour ! ça vous fait peur ? Essayez vous verrez….faites du sport, cuisinez, aller voir des amis, faites l’amour, prenez du temps avec vos enfants, ranger chez vous, lisez…vous trouverez quoi faire croyez moi, suivez ce blog je vous donnerais des astuces !

et pour ces 134 € d’économies annuelle ?

très simple vous avez déjà 116 € de redevance télévisuelle à l’année, hé oui même regarder la tv (la posséder suffit) est soumis à une taxe.

Et cette économie c’est sans compter la consommation électrique de votre TV qui reste quasiment toujours allumée ou en veille et donc consomme en permanence de l’électricité.

Prenons un exemple pour une TV qui consomme 10Wh en veille et 70Wh en activité, il faut regarder la TV plus de 3h par jour pour qu’elle consomme plus en activité qu’en veille ! Débranchez votre TV !

a) Consommation de la TV en activité: 3 h * 70W = 210 Wh
b) Consommation de la TV en veille: (24-3)h * 10W = 210 Wh

Heureusement les français on compris cela ! et regarde la TV bien plus longtemps que 3h par jour ! Et oui plus de 3h par jour La consommation électrique moyenne d’un Tv en France:

a) Consommation de la TV en activité : 3.5 h * 70W = 245 Wh
b) Consommation de la TV en veille: (24-3.5)h * 10W = 205 Wh

soit une consommation électrique journalière de 450 Wh

sur l’année on obtient une consommation électrique de : 450 Wh x 365 jours = 164.25 KWh

prix du KWh EDF : 0.1106 € ttc en septembre 2008.

Donc le cout électrique de votre TV à l’année :

164.25 KWH x 0.1106 € = 18.17 €/an

En supprimant votre TV vous économisez donc votre redevanc annuelle 116 € + 18.17 € d’électricité, nous voila à 134 € à l’année, de quoi se faire plaisir, mais cela n’est rien avec votre nouvelle vie avec ses 3h30/jour ! Qui a encore besoin de temps supplémentaire ?

bien a vous, Vincent

Bonjour!

Les choses de la vie quotidienne sont déterminantes pour trouver une vie saine. Il est nécessaire, par exemple, de prendre l’air regulierement. Ainsi, certaines personnes se sentent déprimes parce qu’elles ne prennent pas suffisement soin de leur corps.

Nous avons aussi besoin de vivre dans un espace agréable et de prendre soin de son interieur.

Boire et manger sont aussi des activités pour lesquelles , je pense, il est necessaire de « mettre les formes ». Je ne parle pas là de la préouccupation de boire ou manger des aliments sains, mais de la culture de la table.

Trop  de gens ne prennent pas le temps de manger tranquillement, ils se contentent d’avaler quelque chose.

Quand on rentre du travail, stressé et epuisé, on n’a ni la force ni l’envie d’entreprendre quelque chose de sensé. On a alors tendance à etouffer son irritation en se gavant de nourriture devant la téle. Et, on se couche ,enfin,fatigué. L’irritation accumulée va se libérer, inconsciemment , la nuit. Et le réveil se fera avec un sentiment d’insatisfaction. On se retrouve coincé dans un cercle vicieux dont il est difficile de s’échapper…

Faire la cuisine est un processus de transformation et, nous devrions la considerer comme une activité qui nourrit notre corps mais aussi notre esprit.

Quelques astuces:

1/Laissez vos soucis à l’entrée de la cuisine.Lavez vous les mains en imaginant que vos problemes de la journée disparaissent avec la saleté.Nettoyez le plan de travail dans cette optique.

2/Rassemblez les ingrédients. Manipulez les avec douceur en pensant au bonheur de ceux pour qui vous cuisinez.

3/Lorsque vous coupez, lavez ou remuez les aliments, prenez conscience de ces gestes. Lorsque des pensées viennent distraire votre esprit, revenez à ce que vous êtes en train de faire: satisfaire avec de la bonne nourriture et de l’amour.

4/Présentez joliment le plat en le disposant simplement et consciencieusement sur l’assiette. Avant même d’y gôuter, celui qui prendra l’assiette se sentira aimé et emotionnellement nourri.

Ainsi, il suffirait de mettre un point d’orgue à préparer son repas dans le calme en ayant conscience de ce qu l’on fait .Cela an devient même un acte de méditation en soi.

Les rituels nous permettent cela: au coeur de l’agitation du monde, ils nous aide à trouver un refuge et à redécouvrir son havre de paix. Ils nous permettent de renouer avec un monde familier, ordonné et rassurant-celui de notre véritable identité-. Lorsque nous craignons de ne pouvoir tout faire , ces rituels permettent de nous réassurer face à l’hostilité du monde et se réequilibrer.